松前漬けの炊き込みごはん【道産子管理栄養士ママ レシピ】

松前漬けの炊き込みごはんのレシピ

レシピ名

松前漬けの炊き込みごはん

出汁不要、味付け不要、松前漬けと一緒に炊くだけ!
数の子のコリコリの歯ごたえがたまりません!

調理時間の目安

10分

カロリー・栄養(全量)

  • エネルギー1414kcal
  • タンパク質ー45.0g
  • 脂質5.0g
  • 炭水化物285.4g
  • 食塩相当量7.8g

材料

  • 松前漬け150グラム(1パック)
  • 2合
  • 400cc
  • 青ネギ適宜

作り方

  1. 米は洗って分量の水につけておく
  2. 1の上に松前漬けを乗せて、一混ぜしたら炊飯する
  3. 炊き上がったらよくかき混ぜ、器に盛り青ネギを散らす

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