いくらのコールスローサラダ【道産子管理栄養士ママ レシピ】
2020年09月04日
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2020年09月04日
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レシピ名
いくらのコールスローサラダ
いくらのプチプチとキャベツの歯触りが楽しいコールスロー。
マヨネーズ×魚卵は、間違いなしの魅惑の美味しさ!
調理時間の目安
15分
カロリー・栄養
- エネルギー405kcal
- タンパク質ー27.6g
- 脂質29.5g
- 炭水化物9.0g
- 食塩相当量5.9g
材料
- いくら大さじ3
- キャベツ150g
- ノンオイルツナ缶1缶
- マヨネーズ大さじ2
- 塩小さじ1
- 胡椒少々
こちらの商品で作れます
ジュワッと芳醇な口溶け体験 自家製いくらの醤油漬け
作り方
- キャベツは千切りにして塩でもんでおいておく
- キャベツがしんなりしたら、ギュッと握って水をきる
- 2に汁気をきったツナ缶、いくら大さじ2、マヨネーズ、胡椒を加えて混ぜる
- 器に盛り付け、残りのいくらを上からかける
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